أسباب تساقط الشعر الأكثر شيوعاً
أسباب تساقط الشعر الأكثر شيوعاً
أسباب تساقط الشعر من الجذور
تشير الإحصاءات إلى أن امرأة من كل ثلاث نساء تفقد من شعرها أكثر من المعدل الطبيعي لتساقط الشعر الذي يبلغ حوالي 100 شعرة يومياً. وعند البحث عن الأسباب الكامنة وراء هذا التساقط غير الطبيعي، نجد أن هناك بعض الأسباب هي الأكثر شيوعاً في هذا المجال.
يمكن أن تسبب العديد من الحالات تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية. تشمل الحالات الطبية داء الثعلبة البقعية، وهو مرتبط بالجهاز المناعي ويسبب تساقط الشعر على شكل بقع، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة، واضطراب نتف الشعر المسمى بهوس نتف الشعر.
أسباب تساقط الشعر من الجذور
النظام الغذائي
يمكن للنظام الغذائي غير المتوازن أن يتسبّب في تساقط الشعر وإصابته بفقدان الحيوية. يحدث ذلك عادة لدى اتباع حميات غذائيّة صارمة ويساعد اعتماد نظام غذائي متوازن في الحد من هذا التساقط المرحلي للشعر.
فقر الدم
يعتبر النقص في الحديد شائعا لدى النساء، وهو ينتج عن نظام غذائي فقير بهذا المعدن أو لا يساعد على امتصاصه مما يتسبب في تساقط الشعر. وحده طبيب الصحة قادر على تشخيص فقر الدم ووصف علاج له، وبمُجرّد عودة كمية الحديد في الدم إلى مستواها الطبيعي يتوقف تساقط الشعر.
الإجهاد النفسي
يمكن أن يؤدي الإجهاد الكبير في العمل أو مواجهة حدث مؤلم في الحياة إلى التسبّب بتساقط الشعر. وقد يظهر التساقط بعد مرور عدة أشهر على فترة التوتر ولكن لحسن الحظ أن هذا التساقط يكون مؤقتاً ويعود الشعر بعد ذلك إلى دورته الطبيعيّة.
بعد الولادة
تساعد الهرمونات في منع تساقط الشعر وجعله أكثر إشراقا خلال فترة الحمل، ولكن بعد الولادة ينخفض إنتاج هذه الهرمونات ويبدأ تساقط الشعر الذي لم يتساقط خلال أشهر الحمل. هذا الوضع أيضاً مؤقت وتعود دورة الشعر للانتظام من جديد بعد هذه المرحلة.
الأدوية
يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية في تساقط مؤقت للشعر، ولذلك يجب استشارة الطبيب لدى المعاناة من أي تساقط مفرط في هذا المجال خلال الخضوع لعلاج طبي. فوحده الطبيب قادر على تحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناتج عن هذا العلاج، وعلى تعديل العلاج للحدّ من التساقط.
أدوات تصفيف الشعر
تتسبب أدوات تجفيف، وتجعيد، وتمليس الشعر بتلف أليافه عند الإفراط في استعمالها مما يؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك ينصح بالحد من استعمال هذه الأدوات قدر المستطاع للحفاظ على شعر صحي وحمايته من الجفاف، والتلف، والتساقط.
عادة نتف الشعر
تقوم هذه العادة على نتف غير إرادي للشعر مما يتسبّب بتساقطه. يترافق ظهورها عادة مع حالات من الضغط النفسي، القلق، والاكتئاب أما علاجها فيعتمد على تناول مضادات الاكتئاب أو الخضوع لجلسات من العلاج النفسي السلوكي مما يساعد على التخلص من هذه العادة السيئة ووقف تساقط الشعر.
العدوى الفطريّة
يمكن لأنواع معيّنة من الفطريات أن تطال فروة الرأس مما يتسبب بتساقط غير طبيعي للشعر. في هذه الحالة، ينصح باستشارة طبيب الجلد للحصول على علاج للفطريات يسمح بالتغلب على مشكلة تساقط الشعر.
توصيات العناية بالشعر حسب نوعه
العناية المنتظمة وفقًا لنوع شعرك ستجعل شعرك أكثر صحة على المدى الطويل. اليوم يتسبب معظم الناس في ضرر دائم لصحة الشعر لأنهم يهتمون بنوع الشعر بشكل غير صحيح. تحتاج إلى معرفة نوع شعرك واستخدام منتجات العناية المناسبة له. توصيات العناية الهامة حسب نوع الشعر:
- يجب قص شعرك بانتظام والتخلص من الأجزاء المكسورة في الأطراف. الأجزاء السيئة في النهايات تمنع الاستطالة. عندما تقص هذه الأجزاء بانتظام، سيبدو شعرك أكثر صحة.
- على فترات منتظمة، يمكنك العناية بنهايات الشعر بالزيوت. للجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الأرغان آثار إيجابية في جعل الشعر يبدو صحيًا ولامعًا.
- خاصة أن النساء يستخدمو لتصفيف شعرهن الحرارة الزائدة. تتسبب الحرارة في تدهور بنية الكيراتين في الشعر. يحدث تقصف وسفك وضعف في الشعر الذي تتدهور بنيته الكيراتينية. سيكون من الأفضل لك تصفيف شعرك بدون حرارة قدر الإمكان. يفسد تصفيف الشعر بالحرارة بنية الشعر المموج والمجعد.
- إذا كان شعرك دهنيًا، يمكنك غسله بالشامبو يوميا، واستهدف فروة الرأس.
- إذا كان شعرك جافًا، فأنت بحاجة إلى استخدام المنتجات التي ترطب شعرك وتحمي صحته.
- إذا كان لديك نوع شعر مختلط، يجب عليك استخدام المنتجات التي ترطب شعرك وترمم المناطق الدهنية.
