وصفات طبيعية لعلاج ضيق التنفس
وصفات طبيعية لعلاج ضيق التنفس
ضيق التنفس
ضيق التنفس مشكلة قد يعاني منها بعض الأشخاص عند القيام بعمل شاق او ذات جهد كبير أو ممارسة الرياضة أو
الصعود إلى الأماكن المرتفعة أو صعود السلالم ، وعادة ما يحدث هذا بسبب نقص الأكسجين في المكان الذي يوجد
فيه قلة التنفس مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والعودة تدريجياً إلى الموقف الطبيعي.
وهناك أسباب كثيرة تؤدى إلى ضيق التنفس ، منها فقر الدم ، وأمراض الجهاز التنفسي ، وأمراض القلب ،
والتهاب الشعب الهوائية ، وبعض أمراض الحساسية.
لعلاج ضيق التنفس يمكنك اتباع بعض الوصفات الطبيعية لتجنب التعب والإرهاق ؛ وفي الحالات الشديدة يجب
استشارة الطبيب ، لأن هذا قد يكون دليلاً على وجود مرض آخر.
من الوصفات الطبيعية لعلاج ضيق التنفس
- الشمر: أظهرت بعض الدراسات أن الشمر يمكنه تحسين حالة الجهاز التنفسي وعلاج ضيق التنفس.
وذلك لاحتوائه على مركبات يمكنها إذابة البلغم الذى يسد الشعب الهوائية ويمكنه أيضا علاج الكحة وفقر الدم.
لأن الشمندر يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، يمكن تحضير الشمندر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من بذور
الشمندر إلى كوب من الماء المغلي ، وتغطيته لمدة خمس دقائق على الأقل ، ثم إضافة ملعقة من العسل إليه
وتناوله ، يفضل شربه مرة أو مرتين يوميًا للحصول على نتائج إيجابية ، كما يمكنك مضغ بذور الشمندر المجففة.
- القهوة السوداء: لاحتوائها على مادة الكافيين ، التى يمكنها إرخاء الجسم ، وإرخاء الجهاز التنفسي ، وتحسين
وظائف الشعب الهوائية ، ولها تأثير في علاج الربو ، لذا يمكنك شرب كوب أو كوبين من القهوة السوداء دون
زيادتها ؛ لأنها يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الزنجبيل: يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد التي يمكن أن تعالج ضيق التنفس وانسداد الشعب الهوائية
ويمكنه أيضًا الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الحلق ، لذلك يمكنك تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من
الزنجبيل يوميًا بإضافة ملعقة من الزنجبيل إلى الماء المغلى ثم قم بتغطية الكوب لمدة خمس دقائق على الأقل ،ثم
تضاف إليه ملعقة من العسل ويقلب جيداً ، أو يمكنك أن تأكل بعض أعشاب الزنجبيل المفرومة والتي يمكن
استخدامها أيضاً لعلاج ضيق التنفس والنهجان.
- الشمندر: يحتوي جذور الشمندر على الكثير من الحديد والألياف والكالسيوم والفيتامينات والبوتاسيوم ويمكن
استخدام هذه العناصر لعلاج ضيق التنفس ويمكن تناوله عن طريق صنع عصير مصنوع من ثمار الشمندر
متوسطة الحجم وثلاث حبات من الجزر. ونصف حبة بطاطا وكميّة قليلة من السبانخ، ويتمّ تناول هذا العصير يومياً،
كما أنّ هناك طريقة أخرى لتناولِ الشمندر، وذلك بشوي ثمرة أو ثمرتين من الشمندر وتركهم حتّى يبردوا، ثم
هرسهم مع الفلفل والملح وتناولهما.
