كيفية البعد عن الشيشة
كيفية البعد عن الشيشة
الشيشة
ازداد عدد الأشخاص الذين يستخدمون تدخين الشيشة ، وذلك بحجة أن الشيشة ليست ضارة مثل التدخين المنتظم ،
لذلك يستخدمونها كوسيلة للترفيه والتسلية في أوقات فراغهم ، ولكن الحقيقة أن العديد من الدراسات تظهر أن
تدخين الشيشة ضار جدا بالصحة ، والآثار الناتجة عنها خطيرة للغاية وتزيد من احتمال تعرض المدخنين للعديد من
الأمراض ، مثل السرطان والسكتة الدماغية وأمراض أخرى ، في هذه المقالة سنتناول المخاطر الصحية للشيشة.
تناول الأدوية
قد يساعد تناول أنواع معينة من الأدوية في تقليل الرغبة في شرب الشيشة ، وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء
الأمريكية على العديد من الأدوية لعلاج إدمان النيكوتين ، ولكن لا يمكن الحصول عليها إلا بوصفة طبية ، ويمكن
أحيانًا تصنيع هذه الأدوية في عدة أشكال ، بما في ذلك: اللصقات التي توضع على الجلد، واللبان الذي يُمضع،
وبخاخات الأنف، وغيرها.
الحصول على الإستشارة والدعم الطبي
بالإضافة إلى تناول الأدوية التي تساعد في عدم تدخين الشيشة ، يوصى بالحصول على النصيحة والدعم اللازمين
للإقلاع عن التدخين ، لأن الحصول على الدعم سيزيد من فرص إتمام المهمة بنجاح ، لذلك يجب استشارة الطبيب
لمعرفة الطريقة الصحيحة للبعد عن الشيشة ، أو العلاجات الطبية النفسية ؛ حيث أن المرشد سيبنى بيئةً محيطةً
خالية من التبغ والتدخين ، وسوف يغير العادات والممارسات الموجودة لدى المدخن والمرتبطة بالشيشة.
كيفية البعد عن الشيشة
البعد عن محفزات شرب الشيشة
تجنب كل المحفزات والعادات التي تزيد من الرغبة والشعور بشرب النرجيلة يعد أمر مهم جدا ، مثل تجنب
الأشخاص الذين يشربون الشيشة والأماكن التي تشرب فيها ، واحرص على عدم الشعور بالتعب أو الملل ، فهذا
أمر مهم للغاية ، لكى لا تبدأ في التفكير في شرب الشيشة مرة أخرى ، اجعل نفسك تشعر بتحسن.
التخلص من كل أدوات الشيشة
عادةً ما يكون لدى مدخني الشيشة شيشة خاصة بهم في المنزل ، ولهذا السبب يجب التخلص من جميع أدوات
الشيشة الموجودة هناك ، ويمكن التخلص من الشيشة عن طريق بيعها مباشرةً ، لذلك سيجد الناس صعوبة في
الحصول على الشيشة ، مما سيساعدهم على تركها بشكل دائم.
