فوائد الشمندر للبشره والشعر
فوائد الشمندر للبشره والشعر
ما هو الشمندر؟
يدعي الشمندر أيضاً بالبنجر و باللغة بالإنجليزية (Beetroot)، وله اسم علمي (Beta vulgaris) وهو واحد من أحد النباتات الجذرية الغنية بالكثير من الفيتامينات وأهمها فيتامين C، والمعادن مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والحديد، والألياف الهامة لتحسين تدفق الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم. وفوائد الشمندر للبشرة والجسم عديدة ولا يمكن حصرها.
ما هي فوائد الشمندر العامة ؟
للشمندر فوائد عديدة للصحة العامة :
- يقوم بتحسين الهضم ومقاومة بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والإسهال والتهاب الأمعاء.
- و يقي من الخرف أو إبطاء وتيرة تقدم المرض لدى الأشخاص المصابين.
- للشمندر دور في خسارة الوزن الزائد وتحسين عملية الأيض.
- يعمل تعلي الحفاظ علي مستوي ضغط الدم ، وتقليل فرص الإصابة ببعض مشكلات القلب مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية .
- يقلل الشمندر من فرص ولادة طفل مصاب بعيوب وتشوهات خلقية.
- يعمل الشمندر علي تقوية العظام وتحسين حالتها الصحية ويعزز صحة العظام و يقوم ببناء العضلات ويحمى من الالتهابات والكدمات .
- تقوية مناعة الجسم وتخفيف حدة الآلام والالتهابات المختلفة.
- الوقاية من الخرف أو إبطاء وتيرة تقدم المرض لدى الأشخاص المصابين.
- يحتوى البنجر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد بدورها على التخلص من أمراض الكبد.
- يساعد على دعم صحة الدماغ وتحسين القدرات العقلية وانخفاض تدفق الدم.
- يحد من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان القولون والبروستاتا والمعدة، نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات
فوائد الشمندر للبشره والشعر
ما هي فوائد البنجر للشعر؟
البنجر غني بالفيتامينات B6 و C والبوتاسيوم ، إذا قمت بتطبيق عصير البنجر موضعيا على فروة الرأس وقمت بالتدليك فسيزيد ذلك من الدورة الدموية لفروة الرأس لتقوية الجذور وإعطاء أساس قوي لبصيلات الشعر.
1- يمنع تساقط الشعر
لا يقل تاثير الشمندر عن دواء لتساقط الشعر ، فإن تدليك فروة الرأس يزيد الدورة الدموية ويفتح مسام الشعر. وهذا يقوي بصيلات الشعر ويحافظ عليها في حالة جيدة. مع مرور الوقت ، مع التطبيق الدوري لعصير البنجر ، سيحل مشكلة ترقق وضعف الشعر وتساقطه.
2- يساعد في منع شيب الشعر المبكر
إذا كان شعرك يشيب بسرعة في سن مبكرة ، يمكنك تجرية النجر في تقليل الشيب و ذلك باستخدام عصير الشمندر، يحدث شيب الشعر بشكل عام بسبب الشيخوخة ولكن نقص التغذية يعد عاملاً بارزا يجعل شعرك أبيض بشكل مفاجئ. يحتوي عصير الشمندر على مكونات تعيد لمعان شعرك الطبيعي ولونه. دلكي فقط فروة رأسك بعصير الشمندر مرة أو مرتين في الأسبوع لتخلصي من الشيب المبكر.
3- يعزز الدورة الدموية
ان وجود دورة دموية في فروة الرأس مهم جدا. قد يصبح شعرك ضعيف وهش بسبب ضعف الدورة الدموية في نهاية الامر وسيؤدي ذلك إلى تكسر الشعر. عن طريق زيادة الدورة الدموية ، فإنك تعطي شعرك الدفعة التي تمس الحاجة إليها.
4- يساعد على التخلص قشرة الرأس
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ولا حل يعمل معك عليك ان تجرب هذا العلاج حتى لو لم تتوقع تحقيق النتائج بهرة ، فما هو مؤكد منه انك لن تندم لأن هذا العلاج لن يسبب أي آثار جانبية. فان جذر البنجر غني بالمحتوى المائي الذي سيرطب فروة رأسك ويمنع جفاف شعرك. فهذا يساعد في شفاء قشرة فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس.
5- الحفاظ علي شعرك من التجاعيد
لا يوفير الشمندر الرطوبة لجسمك فقط ، بل يوفر الشمندر أيضًا ترطيبًا لفروة الرأس. وذلك من خلال وضع جذر الشمندر على فروة الرأس ، ويمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية للشعر بما في ذلك تغذية فروة الرأس. يحتوي عصير الشمندر على فيتامين أ ، ج ، هـ ، والكهارل التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر طوال الوقت عن طريق القضاء على الجفاف. وهذا يحافظ على رطوبة بصيلات شعرك وسوف تحصل على شعر خالي من التجعد.
فوائد الشمندر للبشرة
لا تشمل فوائد الشمندر الجمالية على استخداماته للشعر فحسب، و لكن من الممكن استخدام الشمندر بعدة طرق مختلفة لتحسين مظهر وصحة البشرة كذلك، وذلك كما يأتي:
1- يساعد على الوقاية من تصبغات الجلد
إن الشمندر غني بفيتامين سي فإن تناوله بانتظام يساعد وبشكل كبير على حماية البشرة والجلد من أي تصبغات جلدية مزعجة، إذ يساعد على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ.
2- يساهم في علاج حب الشباب
من فوائد الشمندر للبشرة أنه يساعد صاحبة البشرة الدهنية بشكل خاص على مكافحة البثور وحب الشباب، سواء عبر تناول أو شرب عصيره أو حتى عبر تطبيقه موضعياً على أماكن البثور.
3- يقوم بعلاج جفاف البشرة
إن الشمندر وسيلة فعالة في علاج جفاف الجلد الحاصل، فهو بديل رخيص الثمن عن المنتجات الجالية باهظة الثمن،الأمر لا يحتاج سوى تطبيق القليل من عصير الشمندر على البشرة، وتركه يجف على الجلد قبل الاستحمام، وهي طريقة رائعة لترطيب البشرة، لا سيما في أشهر الشتاء الباردة.
4- يساهم ايضا في التئام الجروح
تنبع العديد من فوائد الشمندر للبشرة من كونه أحد الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة، مثل: الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، المغنيسيوم، الفسفور، حمض الفوليك، والزنك، لذا فإن شرب عصير الشمندر أو تناول الشمندر ضمن نظام غذائي متوازن يساعد كثيراً على تسريع شفاء الجروح.
5- يعطي لون وردي طبيعي للشفاه
يعد الشمندر أحد المكونات الطبيعية التي تساعد وبشكل فعال على صبغ الشفاه بلون وردي ، مع إضافة نعومة ملحوظة على الشفاه.
6- يساهم بشكل ملحوظ في تأخير ظهور علامات الشيخوخة
من فوائد الشمندر للبشرة أنه ايضا يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجلد لمقاومة علامات تقدم السن والشيخوخة.
7- يزيد من نضارة البشرة
يحتوي الشمندر على كميات ونسب كبيرة من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة فإنه تناول الشمندر يساعد على تصفية البشرة من الشوائب وتخليصها من السموم لمنحها مظهر أكثر شباب ونضارة.
8- يساعد في الوقاية من الهالات السوداء
الهالات السوداء وتورم العيون من المشكلات المشهورة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، خاصة مع تزايد الوقت الذي نمضيه يومياً أمام الشاشات.
