أعراض ضعف المناعة فى الجسم
أعراض ضعف المناعة فى الجسم
الجهاز المناعي
الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الأجسام الغريبة (مثل البكتيريا التي قد تسبب الأمراض) ، لذلك يجب
الحرص على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض.
يزيد نقص المناعة من فرصة الإصابة بأمراض مختلفة ، لذلك يجب الانتباه إلى تقوية جهاز المناعة ، ويمكننا
الكشف عن ضعف المناعة من خلال أعراض معينة تظهر في الجسم.
ماهي أعراض خلل الجهاز المناعي
تتعدد الأسباب المؤدية لضعف الجهاز المناعي، بعضها يمكن التحكم فيه، مثل النظام الغذائي ومستويات التوتر،
وبعضها لا نستطيع السيطرة عليه، مثل تناول الأدوية على غرار العلاج الكيميائي.
لا توجد حبوب سحرية لتحسين الجهاز المناعي، وبدلا من ذلك، فإن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية،
والحصول على قدر كاف من النوم، وخيارات نمط الحياة الصحية مثل تجنب التدخين، هي المفتاح للحفاظ على نظام
مناعي صحي”
أول أعراض نقص المناعة
1- البرد والتهاب الحلق
إذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة والتهاب الحلق ، فقد يكون ذلك بسبب ضعف جهاز المناعة وعدم القدرة
على مكافحة الالتهابات. لذلك ، عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يصابون بعدوى الجهاز التنفسي المستمرة من
ضعف في جهاز المناعة.
2- الإعياء
الشعور بالتعب والإرهاق من الأعراض الرئيسية لضعف جهاز المناعة ، وهي ظاهرة شائعة تتمثل في التوتر وقلة
النوم ، ولكن إذا استمر الشعور بالتعب، فقد يشير ذلك إلى أن جهاز المناعة لا يعمل بشكل صحيح.
3- الالتهابات المتكررة
تعتبر الإلتهابات المتكررة أحد أكثر أعراض ضعف المناعة الشائعة، حيث تعني أن الجهاز المناعي لا يعمل بشكل
جيداً ولا يتمكن من مقاومة العدوى.
يمكن أن يحدث الالتهاب في أي جزء من الجسم ، مثل التهابات الجهاز التنفسي والتهاب المفاصل والتهاب الجلد
وما إلى ذلك ، مما قد يؤثر على الصحة العامة ويسبب الألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
4- الحساسية
تحدث الحساسية عندما يتفاعل الجهاز المناعي بشكل غير طبيعي مع مواد غير ضارة
مثل: ( الغبار أو العفن أو حبوب اللقاح).
قد يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله عن طريق إنتاج أجسام مضادة قد تهاجم مسببات الحساسية.
إذا كنت تعاني من أزيز أو حكة أو سيلان الأنف أو عيون دامعة ، فهذا يعني أن الجهاز المناعي سيكون مضطربًا
لأنه يبالغ في رد الفعل تجاه مسببات الحساسية.
5- بطء التعافي من الإصابة
إذا كان الجهاز المناعي ضعيفاً، فيمكن للبكتيريا أن تتكاثر على الجروح والإصابات لأنه لن يتمكن من مقاومتها،
وبالتالي يطيل فترة الشفاء من هذه العدوى. ومع ذلك ، إذا كان الجهاز المناعي في حالة جيدة ، فهذا يعني أن
الجسم لديه القدرة على التعافي بسرعة من العدوى ، لأن الجهاز المناعي يمكنه محاربة البكتيريا ومنعها من التكاثر
على الجلد.
6- مشاكل في الجهاز الهضمي
ترتبط صحة البكتيريا المعوية ارتباطًا وثيقًا بصحة الجهاز المناعي ، فعندما تكون البكتيريا المعوية في حالة
متوازنة فهذا يشير إلى أن الجهاز المناعي سليم والعكس صحيح. الحساسية الغذائية هي العلامات والأسباب
الرئيسية لاختلال الجهاز المناعي ، فإذا كنت تعاني من مشاكل هضمية متكررة مثل الإسهال والتهابات المعدة
والغثيان ، فهذا يشير إلى ضعف جهاز المناعة.
7- فقر الدم
فقر الدم هو مرض ينخفض فيه إجمالي خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين أو تقل قدرة خلايا الدم على حمل
الأكسجين ، ويحدث هذا عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا. يعامل الجهاز المناعي الضعيف خلايا الدم الحمراء
السليمة على أنها أجسام غريبة ويهاجمها ويقضي عليها ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم.
تشمل الأعراض “الشعور بالتعب أو الضعف أو ضيق التنفس أو ضعف القدرة على ممارسة الرياضة”.
8- تساقط الشعر
تساقط الشعر هي حالة تؤثر عادةً على فروة الرأس، ويمكن أن يحدث ذلك نتيجة اضطراب في المناعة الذاتية،
حيث يكون الجهاز المناعي في حالة فرط في السوائل ويهاجم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
داء الثعلبة هو شكل من أشكال تساقط الشعر المفرط ، وهو يمثل نقص المناعة الشديد لأنه يمكن أن يؤدي إلى
فقدان الرموش والحواجب وتساقط الشعر بشكل كبير مما يؤدى لوجود فراغات بالشعر.
9- ألام المفاصل
الاختلالات في جهاز المناعة يمكن أن تسبب آلام المفاصل ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل ،
لأن الجهاز المناعي لا يستطيع محاربة العدوى المسببة للالتهابات.
يمكن أن يؤدي ضعف جهاز المناعة أيضًا إلى الإصابة بأمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
لأن الجهاز المناعي يهاجم الأنسجة السليمة ، مما يتسبب في تلف دائم للخلايا الجيدة في الجسم. تشمل الأعراض
تورم المفاصل والاحمرار والدفء والتصلب والألم والحمى.
أفضل شي لتقوية المناعة
1- الحرص على تناول الأطعمة الصحية المختلفة والتي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الرئيسية ومنها المغنسيوم والسيلينيوم.
2-الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية التي تفيد التنفس والتي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم وأعضائه
الداخلية.
3-الحرص على العلاقات الاجتماعية المتعددة والتي أثبتت الدراسات المختلفة أنها تعمل على التقليل من الإصابة بالأمراض المختلفة.
4-النوم الجيد يقوي جهاز المناعة ، ويجب أن تنام بشكل مستمر لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم.
5-يعتبر الاهتمام بالنظافة الشخصية من الإجراءات المهمة للوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة ، لأن النظافة
تقضي على البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة التي تصيب جسم الإنسان.
6-تناول السكر باعتدال بدلاً من السكر الزائد ، لأن السكر قد يزيد من الإصابة بالأمراض.
