طريقة تنحيف الوجه
شكل الوجه
طريقة تنحيف الوجه وجوهنا تعكس صحتنا ومشاعرنا الداخلية ، لذلك نوليها الكثير من الاهتمام والرعاية ، ونحرص
دائمًا على الحفاظ على شكلها ونضارتها ، وخاصة النساء ، وسواء كان السبب وراثيًا أو جسديًا ، فهناك بعض
الأشخاص لديهم وجوه ممتلئ وتريد التخلص منه.
وصفة تنحيف الوجه
يمكنك تنحيف وجهك بعدة طرق:
- مراقبة وزن الجسم
إذا كان سبب السمنة المفرطة في الوجه في هذه الحالة ، فيجب العمل الجاد لتقليل تراكم الدهون والدهون الزائدة في الجسم ،
الأمر الذي سيؤدي أيضًا إلى تراكم دهون الوجه ، لأن ذلك من خلال التحكم في عدد السعرات الحرارية الداخلة
للجسم ، واحذر من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن ، وتجنب تناول الأطعمة الغنية
بالسكر والدهون ، كما يجب أن تمرن جسمك على صقل وتشكيل جسمك وتجنب ترهل الجلد.
- شرب الكثير من الماء ، وخاصة الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة ، لأن ذلك يقلل نسبة الملح التي تسبب احتباس السوائل وتسبب الانتفاخ ، وخاصة الصوديوم.
تمرين الوجه
الوجه كغيره من الأعضاء يحتوي على العديد من العضلات يصل الكثير منها إلى 50 عضلة ، لذلك من الضروري
تمرين هذه العضلات لجعلها مشدودة ورقيقة حتى يكون للوجه شكل جميل وصحي ، وهذا يشمل ممارسة ما يلي:
- قم بتمرين الحروف الإنجليزية (X) و (O) ، مما سيسمح لعضلات الوجه بالتمدد والانقباض ، لأن حركة العضلات ستتسبب في حرق الدهون الزائدة ، مما يفقد الوجه بريقه .
- افتح فمك بالكامل ، ثم أغلق فمك ، وانتظر بضع ثوان ، ثم افتح فمك وأغلقه مرة أخرى ، وهكذا ، لأن هذا التمرين يجب أن يتكرر ثلاث مرات في اليوم ، في كل مرة يتم فتحه وإغلاقه ثلاثين مرة.
- يعد مضغ العلكة تمرينًا لتمرين عضلات الوجه ، ولكن من الجدير بالذكر أنك بحاجة إلى مضغ علكة خالية من السكر.
- لا تقتصر تمارين اليوجا على الجسم ، بل يمكن أن تمتد أيضًا إلى الوجه.في هذا التمرين ، يمكن أن يؤدي توجيه الوجه إلى الأرض والاستنشاق والزفير إلى تحسين شكل الوجه.
شد الوجه بالمكياج
إذا قمت بوضع مستحضرات التجميل على وجهك بشكل صحيح ومناسب ، فبالإضافة إلى إخفاء العيوب والمشاكل
، يمكن أيضًا إبراز الملامح الجميلة للوجه.العيوب المخفية في مستحضرات التجميل هي شكل الوجه ، يرجى اتباع الخطوات التالية:
- استخدمي أحمر الخدود على العظام ، ويوهم الناظر أن الوجه أنحف من وجهه.
- يعتمد استخدام تقنية الكنتور على مبادئ الضوء والظل ، باستخدام الألوان الفاتحة في المناطق المراد إبرازها ، والألوان الداكنة لإخفاء المناطق التي بها عيوب معينة.
- شكل وتحديد الحواجب ، الحواجب المنحنية هي الأفضل للأشخاص ذوي الوجه الكامل.
- استخدمي الكونسيلر لتغطية الظلمة تحت العينين
