العناية بالأظافر إن امتلاك أظافر صحية وجميلة لا يقتصر على النساء فحسب ، بل يجب على الرجال أيضًا الانتباه إلى أظافرهم الصحية والقوية.
لأن مظهر الأظافر مهم ، وعند لقائه بأشخاص آخرين وخاصة في المرة الأولى يكون له تأثير كبير في ترك انطباع جيد ، ويفضل معظم الناس الإمساك بالأظافر نظيفة وصحية.
بدلًا من مصافحة أظافر متسخة ومكسورة وبدون أي مظهر أنيق ؛ لهذا يجب الانتباه إلى الأظافر ووضعها في قائمة العناية اليومية .
كيفية العناية وإطالة الأظافر
نصائح للعناية بالأظافر واطالتها:-
- تناول مكملات الغذائية البيوتين.
- زيادة تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين B7 ، لأنها تساعد على تحفيز نمو الأظافر وإطالة وتقوية الأظافر ، كما أن العديد من الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين ، بما في ذلك: أفوكادو ، بروكلي ، جبن ، سمك ودجاج.
- تقليل استخدام الماء على الأظافر.
- تجنب تعريض الأظافر للمنظفات الضارة والمواد الكيميائية الأخرى.
- التعرض المفرط للجسم للمناخ الدافئ.
- قومي ببرد أظافرك في اتجاه واحد مرة في الأسبوع أو في كل مرة تقصرين فيها أو تقشيرها.
- قومي ببرد أظافرك بشكل بيضاوي. بهذه الطريقة حتى لا يزال أقوى.
- يوميا يتم ترطيب الأظافر
- توقف عن قضم أظافرك.
- طلاء أظافرك ملون أو عديم اللون ؛ لأنه يوفر طبقة واقية للأظافر ويساعد على تقوية الأظافر.
تركيبة طبيعية للعناية بالأظافر واستطالتها.
هناك العديد من التركيبات الطبيعية للمساعدة في العناية بالأظافر وتحفيز نموها ، بما في ذلك:
زيت جوز الهند:
يساعد زيت جوز الهند على تعزيز صحة الأظافر. نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للأظافر
، يمكنه ترطيب الأظافر وتقويتها بشكل فعال ، بالإضافة إلى أن زيت جوز الهند يساعد أيضًا بشكل كبير في علاج
العديد من المشكلات التي قد تعاني منها الأظافر ، مثل الالتهابات أو الفطريات. الطريقة هي:
المحتويات
- ربع كوب زيت جوز الهند.
- ربع كوب عسل.
- أربع قطرات من زيت إكليل الجبل.
الطريقة:-
- اخلطي جميع المكونات جيدًا.
- يسخن الخليط في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
- اغمس الظفر في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
ملحوظة: يمكن تدليك اليدين والأظافر بحركات دائرية بزيت جوز الهند الدافئ. وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتكرار هذه الوصفة مرة واحدة فقط في اليوم قبل النوم.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة جدًا من فيتامين ج والذي بدوره يعزز إنتاج الكولاجين الذي يجعل الأظافر صحية وقوية.
بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي عصير البرتقال أيضًا على حمض الفوليك ، الذي يساعد بشكل كبير على نمو الأظافر وإطالتها. الطريقة هي:
كمية من عصير البرتقال الطازج
الطريقة:-
- انقعي أظافرك في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق على الأقل.
- اغسلي أظافرك بالماء الدافئ وجففيها.
- يوضع مرطب على الأظافر.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم واحصلي على النتيجة المرجوة.
زيت بذوزر الكتان:-
يعتبر زيت بذر الكتان أحد التركيبات الفعالة لتحفيز نمو الأظافر والعناية بها.
وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما يحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل: فيتامين ب ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والليسيثين ، والزنك ، والبروتين ، وكلها تعتبر ضرورية لتعزيز صحة الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت بذر الكتان أيضًا في علاج مشاكل الأظافر مثل التشقق والجفاف والهشاشة.
الطريقة هي: كمية كافية من زيت بذور الكتان
التحضير:
- دلكي أظافرك بزيت بذر الكتان لبضع دقائق.
- من الأفضل ارتداء القفازات لبضع ساعات.
- وذلك للاحتفاظ بالرطوبة في الأظافر.
- كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.
العوامل المؤثرة على نمو الأظافر
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على الأظافر وتتسبب في نمو الأظافر بشكل أبطأ أو أسرع من المعتاد ، بما في ذلك:
- العمر: بما أن معدل نمو الأظافر مرتبط بالعمر ، فكلما كان الشخص أكبر سنًا ، كان معدل نموه أبطأ ، لذلك
عندما يكون الشخص أصغر سنًا ، يتم تحفيز نمو الأظافر بشكل أسرع.
والسبب هو أن سرعة الدورة الدموية تتغير مع تقدم العمر.
- الهرمونات: تؤثر بعض الهرمونات في الجسم على معدل نمو الأظافر ، لذلك ، على سبيل المثال ،
عندما تزداد مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون لدى النساء الحوامل ، يؤدي هذا بدوره إلى زيادة نمو الأظافر ،
وسيقل معدل النمو في فترة ما بعد الولادة للطفل. ، وسيعمل على زيادة النمو السريع لأظافر الذكور والإناث ، ليصل إلى ذروة مرحلة البلوغ ؛ وذلك لأن الهرمونات في الجسم ترتفع بشكل حاد في هذه المرحلة ، ثم تنخفض مع تقدم العمر.
- الصحة العامة: تؤثر صحة الجسم على معدل نمو الأظافر ، حيث يمكن الاستدلال على بعض الأمراض المزمنة من شكل الظفر أو معدل نمو الظفر.
- تقليم الأظافر: يحفز تقليم الأظافر أحيانًا الدورة الدموية ، مما يساعد بدوره في تعزيز نمو الأظافر وإطالة المزيد منها.
