أفضل نوع شوفان للأطفال
الشوفان المقطع أو الصلب، هو شوفان تم تقطيعه فقط وبيعه، مما يجعله الأفضل في القيمة الغذائية عن باقي أنواع الشوفان. يستطيع هذا النوع من الشوفان أن يمد رضيعك بالطاقة لأطول فترة ممكنة.
طريقة عمل الشوفان بالزبادي للرضع
- اطحني الشوفان جيدا في محضرة الطعام.
- اغلي مقدار الماء على النار ثم ضعي فيها مطحون الشوفان.
- قلبي الخليط على النار الهادئة حتى ينضج تماما ويثقل قوامه.
- ضعي الشوفان المطهو على كوب الزبادي وقلبي حتى يتم الامتزاج.
- يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل أو المكسرات المطحونة وبالهنا.
أنواع الشوفان للرضع
- الشوفان المقطع أو الصلب، هو شوفان تم تقطيعه فقط وبيعه، مما يجعله الأفضل في القيمة الغذائية عن باقي أنواع الشوفان.
- الشوفان الملفوف: يحتاج غلي لمدة أقل من الشوفان المقطع، ويجب ألا تقل مدة طهيه عن 6 دقائق.
- عصيدة الشوفان: وهو شوفان جاهز في هيئة مسحوق يضاف إليه الماء أو اللبن ثم تقومي بهرسه وتقديمه للطفل.
- الشوفان الملفوف: يحتاج غلي لمدة أقل من الشوفان المقطع، ويجب ألا تقل مدة طهيه عن 6 دقائق. بعدها قومي بهرسه ليسهل على الرضيع ابتلاعه.
الشوفان الني للأطفال
وبالرغم من ان الشوفان يحمي الجهاز الهضمي من الاضطرابات، ويقي الرضيع من الإمساك و الإسهال ويمنع شعوره بالجوع، إلا ان اضرار الشوفان للأطفال تكمن في تناول الشوفان قبل سن 6 أشهر، ولابد من عدم الإكثار من تناول الشوفان وإعطاء الطفل وجبة كل 5 أو 6 ساعات في اليوم مع لبن الأم كبديل آخر للأرز.
أضرار الشوفان
- قد يسبب الانتفاخ الغازات.
- قد يسبب الطفح الجلدي.
- يحتوي على الغلوتين.
- إجهاد الجهاز الهضمي.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- خفض ضغط الدم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تقليل مؤشر كتلة الجسم.
- حكة الجلد.
- طفح جلدي على البشرة ومنطقة الفم.
- حكة في الحلق وحشرجة.
- سيلان في الأنف واحتقانه.
فوائد الشوفان لزيادة الوزن للأطفال
نعم يزيد الشوفان وزن الطفل، فالشوفان يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل بما فيها الفيتامينات والبروتين والحديد والزنك والمغنيسيوم والثيامين، ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تعزز من زيادة الوزن، فمثلاً يعد الشوفان غنياً بالألياف الغذائية، وهذا يساعد على تعزيز حركة الأمعاء وزيادة امتصاص.
الشوفان للرضع 4 شهور
الطفل لا يستطيع أن يأكل كل شيء خلال الأشهر الستة الأولى حسب التوصيات الحالية، عليه فقط تناول حليب الأم، ولكن الحبوب عامة والشوفان خاصة يمكن تقديمهم للطفل من عمر 4 شهور، قد يكون حبوب الشوفان أفضل من حبوب الأرز لأنها أقل تسببا للإمساك، ويفضل العديد من الأطفال طعم الشوفان عن طعم حبوب الأرز.
طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للأطفال
طريقة تحضير الشوفان لطفل عمره 6 أشهر: ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة. أضيفي الشوفان إلى الماء عندما يبدأ بالغليان، واتركيه لمدة 7 دقائق، أو حتى يتم امتصاص كامل الماء. أطفئي الغاز واتركي المزيج حتى يبرد. أضيفي بعد ذلك الحليب، قلبي المزيج جيداً ثم أطعمي طفلك منه.
سعر الشوفان فى مصر
- رقائق إيمكو شوفان تشيكي الصنع 500 جرام بسعر 11.30 جنيه.
- رقائق جرينز شوفان 500 جرام بسعر 18.30 جنيه.
- سعر رقائق كويكر إماراتي الصنع 500 جرام بسعر 18.30 جنيه.
- رقائق أوفيز شوفان 500 جرام تشيكي بسعر 15.30 جنيه.
سعر الشوفان في السعودية
- شوفان ابيض من جرينز- 500 جم 8.30 ريال سعودي.
- حبوب شوفان مقرمشة من كويكر مع التوت البري، 400 جم 21.80 ريال سعودي.
- هناء رقائق شوفان كاملة – 500 غ 9.36 ريال سعودي.
- شوفان ابيض من العلالي – 400 غرام 9.00 ريال سعودي.
- شوفان ملفوف من ويتابيكس، 500 غرام – عبوة من قطعة واحدة 10.25 ريال سعودي.
سعر الشوفان في الامارات
- شوفان كويكر ابيض ، 500 غم 9.71 درهم اماراتى.
- شوفان أبيض للطهي 13.00 درهم اماراتى.
- عبوة شوفان ابيض من العلالي – 400 غرام 6.74 درهم اماراتى.
- شوفان أصلي 120غم 7.00 درهم اماراتى.
- عبوة كويكر شوفان أبيض سريع الطهي 500جم 17.00 درهم اماراتى.
