اهم طرق العناية بالشعر ، يلعب الشعر دورًا مهمًا في تحديد مظهر الشخص ، ولكنه عرضة للعديد من المشاكل ،
بما في ذلك تساقط الشعر ، وقشرة فروة الرأس وظهور الشيب المبكر. ولتجنب هذه المشاكل ، يلزم العناية الجيدة
بالشعر ، سنقدم هنا أهم النصائح حول كيفية العناية بأي نوع من أنواع الشعر (سواء كان شعرًا جافًا أو طبيعيًا أو
غير ذلك)
كيف اهتم بشعرى
- تناول أطعمة صحية ومتوازنة وشرب كمية مناسبة من الماء كل يوم والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على
البروتين بالإضافة إلى الخضار والفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على أحماض
أوميجا 3 الدهنية. يتم الحصول عليه من سمك السلمون وزيت بذر الكتان وهذه الأطعمة مهمة لصحة الشعر مثل منتجات الألبان .
- استخدم مواد طبيعية للعناية بالشعر ، مثل عصير الليمون وزيت جوز الهند وخل التفاح والعسل ، والتي لها تأثيرات خاصة على الشعر
- اغسلي شعرك وجففيه بعصير الليمون لاستعادة لمعانه.
- اخلطي الماء وخل التفاح لعمل شعر لامع.
- اخلطي كمية مناسبة من العسل مع كوبين من كريم الشعر لعمل منتج طبيعي يمكنه ترطيب الشعر الجاف.
طرق العناية بالشعر وجعله لامع
استخدام الشامبو المصنوع من مواد طبيعية مثل الكيراتين والروزمارى والفانيليا يجب استخدام الشامبو لحماية
الشعر والحفاظ على لمعانه وجعله أكثر نعومة ،كما يجب أن يحتفظ برطوبة الشعر لذلك يفضل استخدام الشامبو
الخالى من الكبريت. شامبو الملح والبارابين هما المادتان تصنعان رغوة الشامبو. بالإضافة إلى التسبب في تلف
الشعر ، يمكن أن يسبب البارابين مشاكل في العين وتهيج مع الاستخدام الطويل
اختاري شامبو يناسب نوع شعرك
وإليكِ بعض الأمثلة على أنواع الشامبو التي تناسب نوع شعرك
🔸الشعر الدهنى : يحتاج الى شامبو مخصص للغسيل اليومى .
🔹 الشعر الجاف : يحتاج الى شامبو غنى بالجليسرين والكولاجين للمساعدة فى استعاده الترطيب للشعر.
🔸 الشعر المجعد:يحتاج إلى شامبو لا يحتوى على مواد تزيد من تجفف الشعر بل تحتاج الى شامبو يساعد على ترطيبه.
🔹 الشعر المصبوغ: يحتاج الى شامبو يحتوى على مواد قوية لتقوية الشعر حيث ان الصبغة قد تؤدى الى تلف الشعر فضرورة اختيار شامبو قوى بالإضافة إلى الأحماض الأمينية لتساعد على تقويته.
افضل واهم طرق العناية بالشعر
- يمكنك غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر.
- ومن الخطأ غسل شعرك بالشامبو كل يوم ، لأن غسل شعرك يوميًا سيفقد الزيوت الطبيعية في شعرك.
- يوصى أيضًا باستخدام الشامبو لمنح شعرك حمام زيت مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على شعرك ناعمًا وصحيًا.
- لا تستخدمي منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكثير من البروتين ، لأنها قد تجعل الشعر جافًا وهشًا ،
- على الرغم من أن البروتين هو أحد المكونات الرئيسية للشعر. ومع ذلك ، عند استخدام هذه المنتجات ، يجب استخدامها باعتدال
- بعد الاستحمام اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي ، ثم استخدمي كرة قطنية بدلًا من المنشفة لتجفيف شعرك
- كما يجب تجنب استخدام فرشاة الشعر عندما تكون مبللة ، لكن استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
- من الأفضل عدم استخدام مجفف الشعر ، لأن الحرارة ستجعل الشعر يفقد صحته ، إذا كنت بحاجة لاستخدامه ،فعليك تقليل الحرارة إلى الحد الأدنى
- قصي شعرك بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع بطول يساوي 0.6 سم.
- تجنب الاستحمام في الماء الساخن لأن الماء الساخن يمكن أن يتسبب في جفاف الشعر ويسبب تشابك الشعر مما قد يؤدي إلى تكسر الشعر.
- تجنب التجعد المتكرر وسحب اللون وصبغ الشعر لأن المواد المستخدمة لهذه الأغراض يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للشعر.
- تصفيف شعرك بطريقة تسريحة بسيطة بحيث لا يتم ربطه بإحكام. على سبيل المثال ، يمكنك ربطه في شكل ذيل حصان بسيط دون استخدام الكثير من الأربطة المرنة لربط الشعر ، ولن يتم شده بإحكام شديد.
- ابتعد عن التوتر لأن الضغط النفسي للناس سيكون كبيرًا ويمكن أن يسبب تساقط الشعر لذا يجب عليك أداء تمارين لإبعاد الناس عن التوتر ، مثل تمارين اليوجا، والمشي أو حتى ركوب الدراجات.
الطريقة الطبيعية للحصول على شعر صحي.
حضري خليط من زيت الخروع وبياض البيض ، ثم اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع بياض بيضة وملعقة من الجلسرين
ثم وزعي المزيج على فروة الرأس والشعر بالكامل ، ثم سيظهر على الشعر من أول استخدام. دلكي فروة
رأسك بزيت جوز الهند الدافئ ، ثم غطي شعرك بمنشفة ساخنة واتركيها لمدة ساعة قبل غسل شعرك. اخلطي
القليل من مسحوق الحنة مع البيض وعصير الليمون وملعقة من مسحوق القهوة ، ثم ضعيه على فروة الرأس
وبقية الشعر ، ثم اتركيه على الشعر لمدة 45 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء وشامبو خفيف. اسلقي كوب من التوت
المجفف مع أربعة أكواب من الماء ، أضيفي القليل من السكر ، ودعي المزيج يغلي حتى كوب واحد من البقايا
المتكافئة ، ثم اخلطي كوب من التوت مع كوبين من الحناء وعصير الليمون ، ضعي المزيج على الشعر ، اغسلي بعد ساعتين شعر نظيف.
