افضل نوع زبادي للأطفال
هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل
ينصح أغلب أطباء الأطفال بتقديم الزبادي للأطفال الرضع من عمر السبعة أو الثمانية أشهر، وذلك بعد البدء بتقديم الخضروات والفواكه والحبوب أولًا، مع مراعاة أن يكون الزبادي مصنوعًا من الحليب المبستر كامل الدسم، لأنه يحتوي على الدهون الضرورية لنمو الطفل بشكل جيد.
افضل نوع زبادي للرضع
يمكن لمعظم الأطفال البدء بتناول الزبادي بمجرد أن يبدؤوا بتناول الأطعمة الصلبة، أي من عمر 4- 6 أشهر، ويُعد الزبادي خيارًا ممتازًا كطعام مبكر لطفلكِ؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية عدة كالكالسيوم والبروتين والفيتامينات، والخيار الأفضل منه هو الزبادي العادي المبستر غير المحلى والمصنوع من الحليب كامل الدسم .
الزبادي اليوناني للرضع
هو واحد من انواع الالبان الدسمة واللذيذة للغاية وفي العادة يكون كثيف ودسم و يحتوي على كميات من الدهون والبروتين فهو مفيد جدا للجسم وشهي ويعرف بهذا الاسم كونه عرف عند اليونانيين منذ القدم. معظم أطباء الأطفال ينصحون أن تبدئى بتقديم الزبادى لطفلك بداية من 7 إلى 8 أشهر من عمره.
أضرار الزبادي اليوناني
يوجد أضرار يجب أخذها في الأعتبار ومنها انه قد يسبب الالتهابات عند بعض الأشخاص الذين يعانون تعثر هضم اللاكتوز و خلل في أفراز الهرمونات حيث تستخدم بعض موازاع الألبان هرمونات نمو إضافية لزيادة إنتاج الحليب من البقر، بالإضافة أن منتجات الألبان بشكل طبيعي تحتوي على هرمونات، وهذا ما قد يسبب خلل في الهرمونات.
زبادي يوناني القيمة الغذائية
وبقراءة المعلومات الغذائية على عبوة أخرى تزن 150 جرام من الزبادي اليوناني، وجد أن تحتوي على 130 سعر حراري، 6 وجرامات من الدهون، و3.5 جرام من الدهون المشبعة،12 جرام من البروتين، و6 جرامات من الكربوهيدرات، و5 جرامات من السكر.
السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني
تختلف كمية السعرات الحرارية التي توجد في الزبادي اليوناني، وذلك بحسب الكمية المعبأة في العبوة، كما أن نسبة السعرات الحرارية ترتفع إذا كان مضافا للزبادي بعض الفاكهة، وغالبا تحتوي كل 100 جرام من الزبادي اليوناني على 152 سعرة حرارية، كما تحتوي على 8 جرام من الدهون، و5 جرام من الدهون المشبعة، و32 جرام من الكوليسترول
سعر الزبادي اليوناني في مصر
أفضل سعر لـ زبادي يوناني جهينة، 5% دسم – 180 جم من كارفور فى مصر هو 16.75 ج.
سعر زبادي يوناني في السعودية
- المراعي زبادي يوناني بالفراولة – 150 غرام بسعر 2.95 ريال سعودي.
- المراعي زبادي يوناني بالمانجو 150 جرام بسعر 4.00 ريال سعودي.
- زبادي يوناني بالتوت الأزرق – 150 غرام بسعر 3.50 ريال سعودي.
- شراب زبادي يوناني بالفراولة 250 مل بسعر 3.50 ريال سعودي.
سعر الزبادي اليوناني في الامارات
- زبادي يوناني قليل الدسم 450 جم AED 13.50.
- التوت الأزرق 125 جم (أقل سعر) AED 4.75. AED 6.95.
فوائد الزبادي الطبيعي
- يساعد في التخلص من مشكلات الأمعاء يلجأ العديدين إلى تناول الزبادي عندما يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي الخاص بهم، ويعود ذلك إلى مكونات الزبادي والمركبات النشطة الموجودة فيه.
- تقوية عمل الجهاز المناعي.
- يساعد في علاج الفطريات المهبلية.
- التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يساعد في إنقاص الوزن.
السعرات الحرارية في الزبادي الطبيعي
السعرات الحرارية في الزبادي كامل الدسم تحتوي عبوة من 100 جرام من الزبادي كامل الدسم على 107 سعر حراري.
سعر الزبادي الطبيعي في مصر
- سعر كوب زبادي صغير سادة المراعي 105 جرام: 3 جنيهات.
- كوب زبادى صغير سادة لبنيتا 105 جرام: 2.5 جنيه.
- كوب زبادي صغير سادة نستلة 105 جرام: 2.60 جنيه.
- سعر كوب زبادي صغير سادة لاكتيل 105 جرام: 2.85 جنيه.
سعر الزبادي الطبيعي في السعودية
- المراعي زبادي طازج كامل الدسم 2 كج بسعر 10.95 ريال سعودي.
- زبادي طازج كامل الدسم 170 جرام بسعر 1.25 ريال سعودي.
- المراعي زبادي كامل الدسم 170 جرام × 6 بسعر 7.50 ريال سعودي.
- المراعي زبادي طازج كامل الدسم 500جم بسعر 3.50 ريال سعودي.
فوائد الزبادي للمعده
الزبادي مصدر للبروبيوتك ومعزز للهضميعد الزبادي مصدرًا غنيًا بمادة البروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي داخل الأمعاء والجهاز الهضمي، وكلما كان توازن بيئة البروبيوتك سليمًا كلما كانت عمليات الهضم أسهل.
أضرار زبادي الفراولة
وأشارت الدكتورة شيرين زكي الي ان زبادي الفراولة تستخدم فيه ملونات طبيعية اسمها صبغة الكارمين. كما أنها مستخرجة من حشرات من الممكن أن تسبب بعض أنواع الحساسية لدى بعض الأشخاص وخاصة الأطفال. لذلك هي غير مستحبة، بالإضافة إلى أن أغلب الأنواع بها مكسبات طعم ونكهات ولا تحتوي على الفاكهة الطبيعية .
