أهم أسباب ألم الركبة
تعد آلام الركبة من الأمراض الشائعة والتي تصيب الإنسان في كل الأعمار وبخاصة كبار السن ، مما يعيق ممارسة
الأعمال اليومية بصورة طبيعية، وقد تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة بالشكل الطبيعي، وتختلف قوتها ما بين
البسيطة والمزمنة.
أسباب آلام الركبة المفاجئة والمزمنة
أهم أسباب ألم الركبة
1- تمزق الأربطة
أثناء التمرين ، قد تتمزق الأربطة في منطقة الركبة ، مما يتسبب في ألم شديد وعدم القدرة على حركة القدم
المصابة بالتمزق.
2- الخلع أوالكسر
عندما تشعر بألم في الركبة ، خاصة بعد السقوط أو التعرض لحادث ، فقد يتسبب ذلك في حدوث خلع أو كسر في
الركبة ، مما يتطلب أنواعًا معينة من الأشعة للتعرف على طبيعة الإصابة حتى يتم علاجها بالشكل السليم.
تحدث كسور الركبة في بعض الأحيان ببطء شديد ، مما يعني أنه يمكنك استخدام الركبة في بداية الإصابة ،
لكنك تتوقف عن القيام بذلك تدريجيًا.
3- تمزق الأربطة
بعض الرياضات (مثل كرة القدم) يمكن أن تسبب تمزق الأربطة في منطقة الركبة. يمكن أن يسبب ذلك ألمًا شديدًا
في الركبة وتورمًا وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة.
لذا ينصح بالتوجه إلى الطبيب فورًا في حال تمزق أحد الأربطة.
4- التهابات مفصل الركبة
تعد الالتهابات الحادة أو المزمنة للركبة المعرضة لتآكل الغضاريف من أهم أسباب آلام الركبة ، كما قد تكون
التهابات الأربطة من أسباب آلام الركبة خاصة عند صعود الدرج.
5- الفصال العظامي
الفصال العظامي أو خشونة الركبة هو اضطراب مزمن يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي ليصبح
المفصل مؤلمًا وقاسيًا.
وهو أحد أسباب ألم الركبة والذى يسبب صعوبة في ثني الركبة، خشونة، تحجر وتورم الركبة أيضا بعد تحريكها.
كما أن خطر الإصابة بالفصال العظامي أو هشاشة العظام يرتفع مع التقدم بالعمر.
6- النقرس
من أسباب ألم الركبة الإصابة بمرض النقرس، الذي يرتبط بظهور أعراض مختلفة مثل الألم والتورم الشديدين
واللذان يظهران بشكل مفاجئ وسريع.
قد تلاحظ أيضًا تقلصات في الركبة واحمرارًا.
يشمل علاج النقرس بشكل أساسي تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لتخفيف الأعراض الشديدة.
7- زيادة الوزن
يمكن أن تؤثر زيادة الوزن على صحة العظام وتسبب ألمًا مستمرًا في الركبة.
أعراض آلام الركبة:
- التورم في الركبة.
- عدم القدرة على ثني الركبة وإصابتها بالتصلب.
- وجود صوت عند تحريك الركبة.
- الشعور بسخونة في الجلد في منطقة الركبة.
- الشعور بالألم سواء عند الحركة أو السكون.
نصائح لحماية الركبة من الإصابة
حاول تطبيق الأساليب التالية التي ستساعدك على حماية ركبتك من الإصابة قدر الإمكان:
عندما تشعر بألم في ركبتك تأكد من استشارة الطبيب حتى تتمكن من تشخيص وتحديد سبب الألم ووصف العلاج
الصحيح والذي قد يشمل المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات والتورم.
- الحرص على ممارسة الرياضة وتحريك جميع عضلات الجسم. مثل المشي على أن تمارس بشكل منتظم، وهذا
لحماية الغضاريف من التآكل.
- الحرص على التقليل من حمل الأشياء الثقيلة.
- يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية (مثل زيت الحبة السوداء أو زيت جوز الهند) وتدليك ركبتيك بها مما يساعد
على تنشيط الدورة الدموية.
- حاول الجلوس والمشي بشكل صحيح لتجنب إصابات الركبة.
