أسباب وعلاج احتباس الماء فى الجسم
احتباس الماء فى الجسم
يمكن تعريف مشكلة احتباس الماء على أنها مشكلة صحية ناجمة عن التسرب المنتظم للسوائل عبر الدم عبر شبكة
أنابيب الجسم بالكامل والخاصة بالجهاز الليمفاوي إلى أنسجة الجسم ، يصرف هذا السائل من الأنسجة ثم يصب
مرة أخرى في الدم.
في هذه المقالة ، سنناقش احتباس الماء في الجسم.
أسباب وعلاج احتباس الماء فى الجسم
أسباب احتباس الماء فى الجسم
- أمراض الكلى ، بما في ذلك من المتلازمة الكلوية والتهاب الكلية الحاد.
- الحمل ؛ وذلك نتجة لوجود هرمونات تشجع الجسم فى الحفاظ على سوائل الجسم.
- تساعد الجاذبية الأرضة الناتجة عن الوقوف لفترة طويلة على تراكم الماء في أنسجة الساق.
- يمكن أن تحفز أشكال مختلفة من الحروق الجسم على الإحتفاظ بالماء ، بما في ذلك حروق الشمس.
- الأورام الليفية الخبيثة ، وخاصة السرطانات الموجودة في الجهاز اللمفاوي.
- الحساسية تجاه بعض المؤثرات ، مثل: لدغات الحشرات التي تؤدي إلى الانتفاخ وتراكم السوائل بالجسم.
- أمراض الرئة المزمنة ؛ على سبيل المثال: حدوث انتفاخ رئوي حاد في الرئتين.
- أمراض الكبد.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية.
- تناول حبوب منع الحمل.
- قلة التغذية نتيجة نقص البروتينات والفيتامينات اللازمة بالجسم.
- يقلل الطقس الحار من كفاءة الجسم في إخراج الماء والسوائل من أنسجة الجسم.
- الدورة الشهرية عند المرأة
- تناول أنواع معينة من الأدوية ، بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم ، والكورتيزون ، الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك الأدوية المسكنة.
- وجود التهاب فى المفاصل.
علاج أحتباس الماء بالجسم
- الإبتعاد عن تناول الكحول.
- تجنب نتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم ، مثل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات والحبوب الكاملة ، وأيضا الشكوكولاته الداكنة.
- تناول الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم ، مثل الموز والبطاطا والأفوكادو.
- علاج الأمراض المزمنه.
- تجنب الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات المكررة مثل السكر الصناعي والدقيق الأبيض ، فهذه المواد تزيد من مستويات السكر والأنسولين في الدم ، لأن زيادة الأنسولين ستزيد من إعادة امتصاص الصوديوم في الكلى ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الصوديوم ويؤدي إلى تراكم الماء في الجسم واحتباس الماء.
